Сколько нужно спать, чтобы встретить старость в форме

фото: freepik.com/diana-grytsku Хотите стареть красиво и оставаться в строю как можно дольше? Ученые нашли простой секрет: нужно просто высыпаться, пишут авторы канала Hi-Tech Mail.

Врач рассказала о проверенных способах снизить уровень холестерина без лекарств

Терапевт «Скандинавского Центра Здоровья» Ольга Чистик рассказала, какие шаги помогут снизить уровень холестерина без лекарств. О проверенных способах повлиять на этот показатель в анализах она поговорила с «Лентой.ру».

Эксперт оценил эффективность переданных Украине человекоподобных роботов

Антропоморфные роботы Phantom Mk1, которые Соединенные Штаты передали киевским властям, не смогут выполнять боевые задачи без участия человека.

Врач Козырев: снижение температуры в спальне до 20°C улучшает сон за две недели

Для быстрого улучшения качества сна важен не только четкий режим дня и отказ от гаджетов вечером, но и поддержание температуры воздуха в спальне в пределах 20-21°C.