Практика раннего подъема или как сове стать жаворонком Опубликовано 6 декабря, 2023 автором Клео.Ру Нерегулярный график сна, например, из-за работы в ночные смены или непостоянных расписаний, может сбить циркадный ритм и привести к трудностям с пробуждением по утрам.